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Volume refers to the total number of sets and reps performed, and intensity describes how much resistance (weight) is being used on a given exercise. As the “repetition continuum”, which proposes that the number of repetitions. For local muscular endurance training, it is recommended that light to moderate loads (40-60% of 1 rm) be performed for high repetitions (&gt;15) using short rest. What factors influence how much strength you have? what physiological changes occur to cause increased strength? what are the techniques of resistance training? The resistance for many exercises may not be efficient because of the amount of testing. How can i improve muscular endurance? cardio training is typically the go-to method, but lifting lighter weights for a higher number of reps can. If your goal is to increase your muscular strength and size, then a greater amount of weight and fewer repetitions is recommended – for instance, one set of. Günstige kaufen anabole steroide online Paypal. 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Repetitions (how many times you can do the exercise) and amount of resistance. ▫ lighter weights, greater number of repetitions. ▫ maximal or nearly maximal muscle tension, fewer repetitions. Performing multiple repetitions of an exercise is a form of muscular endurance. Which activity is considered a muscular endurance activity? High repetitions is recommended to enhance muscular endurance. Keeping the reps in the eight-to-12 range emphasizes a combination of strength, tone, and endurance. This is a realistic quantity of training for most. The good news is that any lifting will give you both, and you can expect strength gains in just a few weeks. Tone comes later, and how much muscle you see. There are many ways to train and improve muscular endurance. Resistance training, or exercising using added weights, is also a good way. Günstige bestellen anabole steroide online bodybuilding-ergänzungsmittel.<p>&nbsp;</p> Anabolisants de musculation steroidi anabolizzanti su bodybuilding. 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